Leucin

Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure (BCAA), die eine Schlüsselrolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt. Sie unterstützt die Muskelproteinsynthese, reduziert den Muskelabbau und beschleunigt die Erholung nach intensivem Training. Leucin-Supplementierung ist bei Sportlern und körperlich aktiven Menschen weit verbreitet, da sie hilft, die Muskelmasse zu erhalten, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Trainingseffektivität zu unterstützen.